Skip to main content

Apakah anda Kecanduan gadget ??? Yuk Langsung Cek di Sini.





Apakah anda adalah salah satu orang yang kecnduan gadged?? faktanya Kecanduan gadget sudah menimpa hampir semua orang. Seseorang yang memegang gadget dalam tiap kesempatan sudah menjadi pemandangan biasa. Entah seseorang tersebut baru saja terbangun dari tidur, sedang mengemudi, sedang berjalan, atau bahkan pada saat-saat yang seharusnya hanya dihabiskan bersama pasangan.

Dengan gadget, kegiatan seseorang menjadi lebih mudah. Banyak urusan dapat diselesaikan hanya dengan satu benda bernama smartphone. Namun sayangnya di sisi yang lain, benda yang satu ini justru berisiko membahayakan. Sebab nyatanya, banyak orang yang menggunakannya pada saat-saat dia membutuhkan konsentrasi penuh, seperti ketika sedang mengoperasikan kendaraan. Sebagai akibatnya, terjadi kecelakaan. Ironis, bukan?

Nomophobia, Salah Satu Ciri-ciri Kecanduan Gadget

 
 Ada istilah yang disebut nomophobia (no mobile phobia), yaitu kekhawatiran terhadap aktivitas sehari-hari tanpa melibatkan smartphone. Anda dapat mengukur tingkat kecanduan Anda terhadap gadget dengan menjawab pertanyaan-pertanyaan berikut. Jika jawabannya lebih banyak “ya”, maka Anda dapat dikatakan kecanduan gadget.
  1. Apakah Anda sering merasa tidak nyaman jika gadget tidak bersama Anda?
  2. Apakah Anda merasa keberatan atau enggan jika tidak memegang gadget, meskipun hanya sebentar?
  3. Apakah Anda sering menggunakan gadget di waktu makan?
  4. Apakah Anda terkadang-kadang memeriksa status gadget di tengah malam?
  5. Apakah Anda lebih sering berinteraksi dengan gadget Anda daripada berinteraksi dengan orang lain?
  6. Apakah Anda menghabiskan banyak waktu untuk membuat cuitan di Twitter, membalas status-status di Facebook, atau mengirim surel menggunakan gadget sebagai bentuk komunikasi kepada orang lain?
  7. Apakah Anda lebih sering bermain gadget padahal Anda tahu seharusnya Anda melakukan sesuatu yang lebih produktif?
Apakah Anda berkencenderungan untuk menggunakan gadget, padahal di saat yang bersamaan sedang dihadapkan kepada sibuknya pekerjaan di kantor? Dari jawaban-jawaban Anda dari pertanyaan di atas, cobalah untuk mencari tahu tingkatan diri sendiri terhadap rasa kecanduan gadget.
Efek Samping Kecanduan Gadget


Siapa pun yang mengalami kecanduan gadget dapat mengalami berbagai efek samping, tidak peduli usia dan profesi. Ada beberapa efek samping yang mungkin muncul, misalnya:

Efek penurunan fungsi organ


Kondisi ini ditandai dengan dampak secara langsung pada:
Mata, seperti mata lelah, kualitas penglihatan memudar, dan ketegangan pada mata. Selain itu, mata bisa terasa gatal dan panas.
Sakit leher karena terlalu lama menatap layar gadget.
Terjadi kecelakaan karena menurunnya daya konsentrasi akibat membagi perhatian dengan gadget.

Efek psikologis, meliputi:





Masalah utama dalam hal ini dikaitkan dengan menurunnya kualitas tidur. Salah satunya adalah mengalami insomnia akibat menggunakan ponsel sebelum tidur. Dampak psikologis selain itu dapat berupa:
  1. Karena menunda-nunda waktu tidur akibat menghabiskan banyak waktu untuk menggunakan ponsel, maka yang terjadi adalah meningkatnya gangguan tidur dan kelelahan.
  2. Kualitas tidur menurun karena efek paparan cahaya terang dari ponsel.
  3. Tips Mengurangi Ketergantungan terhadap Gadget Berikut ini tips yang dapat Anda lakukan untuk mengurangi kebiasaan terlalu banyak menggunakan gadget.
  4. Tidak menggunakan gadget ketika sedang berjalan, apalagi mengoperasikan kendaraan bermotor. Hal ini dapat membahayakan diri sendiri dan orang lain. Utamakan keselamatan dan lupakan gadget Setidaknya yang bisa dilakukan adalah menghentikan kendaraan untuk melihat berita yang muncul pada gadget untuk mengantisipasi adanya kabar penting.
  5. Atur waktu penggunaan gadget, khususnya dalam hal membatasi kesempatan penggunaannya. Misalnya, siang hari setelah pekerjaan selesai (menjelang makan siang). Batasi juga penggunaannya, misalnya hanya maksimal tiga jam.
  6. Tidak menggunakan gadget ketika sedang makan malam bersama, pada acara keluarga, dan saat liburan bersama. Utamakan bentuk komunikasi secara langsung agar Anda dan keluarga dapat menikmati kebersamaan dan menjalin kedekatan.
  7. Tentukan area bebas Hindari menggunakannya ketika berada di kamar mandi, dapur, dan kamar tidur. Tips-tips di atas juga dapat diterapkan kepada anak Anda yang sudah beranjak remaja atau anggota keluarga yang lain.

Biasanya, seseorang yang sudah kecanduan gadget akan merasa bahwa makin sering menggunakannya, maka intensitas keinginan untuk memeriksa gadget menjadi makin tinggi juga. Karenanya, jika Anda mengalami hal semacam ini, ada baiknya untuk mendisiplinkan diri sendiri dan segera mengurangi kebiasaan terlalu banyak menggunakan alat elektronik ini. Tujuannya tidak lain, selain demi menjaga kesehatan dan keselamatan.

Nah untuk seluruh kalangan, dari remaja sampai tua yng mungkin tidak asing lagi dengan pengunaan gadget, sekarang saatnya anda berubah. karena ababila kita mengurangi intensitas pengunaan gadget 2 jam saja dalam satu hari, kita dapat menghemat energi yang sangat besar. selain memikirkan kesehatan kita, rehat sebentar dari gadged juga memiliki manfaat untuk bumi kita. Semoga bermanfaat.

Comments

Popular posts from this blog

Hunian Pilihan di Daerah Bogor

Selain apartemen dekat stasiun, Memilih rumah subsidi Bogor merupakan salah satu yang harus dipertimbangkan, mengingat rumah juga merupakan kebutuhan primer yang wajib untuk dipenuhi. Besarnya biaya sewa kontrakan di Jakarta juga harus menjadi pertimbangan untuk beralih menuju rumah subsidi ini. Dengan memperhitungkan biaya dan masalah yang lain, tentu Anda dapat menentukan apakah ingin tetap berada di kontrakan ataukah ingin berpindah menuju rumah subsidi.
Memang sih, rumah subsidi ini berlokasi agak jauh dari pusat Ibu Kota Jakarta, namun untuk masalah transportasi tentu sudah tak perlu di khawatirkan lagi. Sebab beberapa perumahan bersubsidi telah menawarkan akses mudah untuk menuju saran transportasi masal seperti commuter line. Dengan harga cicilan pokok rumah subsidi yang tidak berbeda jauh dari harga sewa kontrakan tentu juga akan menjadi pertimbangan. Apabila Anda tertarik, berikut adalah beberapa perumahan besubsidi yang ada di kota Bogor.
Perumahan Griya Setu Permai
Perumaha…

6 Cara Mudah Mengamankan Handphone Anda Dari Hacker !

Langkah 1: Perbarui versi Android Anda
Penting untuk selalu memperbarui perangkat lunak HP Android Anda. Selain fitur-fitur baru, setiap pembaruan menyertakan perbaikan bug untuk membantu melindungi ponsel Anda.
Pembaruan sistem aplikasi Android
Di menu Pengaturan, masuk ke System - Advanced - Pembaruan sistem ’(atau‘ Tentang ponsel ’pada beberapa perangkat) dan Anda akan melihat status pembaruan Anda, termasuk apakah perangkat lunak Anda mutakhir dan versi baru tersedia untuk diunduh.
Langkah 2: Instal perangkat lunak antivirus
Perangkat lunak keamanan dapat melindungi ponsel Anda dari virus dan malware. Pelanggan broadband BT dapat melindungi ponsel cerdas Android Anda secara gratis dengan BT Virus Protect, yang telah dikembangkan bersama dengan pakar keamanan McAfee.
BT Virus Protect berjalan di latar belakang menjaga ponsel Anda aman. Ini memindai perangkat Anda dari ancaman dan memblokir virus, malware, dan lainnya; mendeteksi dan menghapus randomware dan memperingatkan Anda jika …

Tips Memilih apartemen Murah di Jakarta

Membeli apartemen Murah di Jakarta selatan untuk pekerja di Jakarta yang dekat dengan tempat kerja mungkin memang sebuah hal yang sulit. Tapi hal ini bukanlah tidak mungkin untuk dilakukan. Saat ini kita tetap bisa mencari hunian yang ramah di kantong serta sesuai kebutuhan Anda. Berikut tips yang bisa Anda gunakan:
Cari di pinggiran JakartaAnda bisa membeliapartemen BUMN Jakarta yang berlokasi di pinggiran Jakarta. Tidak ada salahnya membelu apartemen di pinggiran Jakarta, asalkan Anda bisa memastikan bahwa akses ke tempat kerja bisa dilalui dengan mudah. Kini pemerintah DKI tengah menggalakkan program transportasi dari KRL, MRT, hingga LRT. Anda bisa mencari apartemen yang dilintasi akses tersebut. Di Depok, Bekasi, ataupun BSD. Atau Anda juga bisa berburu di wilayah perbatasan Jakarta, seperti di Cipayung ataupun Cakung. Yang terpenting adalah mencari apartemen yang bisa dibeli dengan kredit apartemen rakyat (cicilan). Namun pastikan terlebih dahulu jalan di depan apartemen tersebut …